女性のためのエクササイズプログラム動画

運動不足で高まる健康リスク解消の第一歩に！運動習慣がなくても取り組みやすい“女性のためのエクササイズ”動画

女性の抱える健康リスクの解消を目指して作成したエクササイズプログラムです。
チェック編の動画を通して自分の体の状態をチェックし、今の自分に必要なエクササイズをチョイスすることができます。
自宅にいながら気軽に取り組めるメニューとなっていますので、ぜひ挑戦してみてください！

チェック編～自分の体の安定性と可動性をチェック！～

ノビノビ・エクササイズ～肩回りの可動性UPを目指す！～

ニコニコ・エクササイズ～股関節の可動性UPを目指す！～

ドキドキ・エクササイズ～背中の可動性UPを目指す！～

ノビノビ・エクササイズ～お尻回りの可動性UPを目指す！～

ノビノビ・エクササイズ～肩とお尻回りの可動性UPを目指す！～

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